- Первая студия Pole Dance в Уфе с 2014 года
- Более 2000 учениц Pole Dance
- Посадили на шпагат больше 300 девушек
- Наши детки занимают призовые места
Наши направления:
Для вас в мастерской открыты
4 различных класса на любой вкус
4 различных класса на любой вкус
POLE DANCE (с 14 лет)
«Сила и красота в одном танце»
От базовых движений к эффектным связкам, от мягкой растяжки к акробатике
Pole Dance — это про уверенность, грацию и умение чувствовать каждое свое движение
От базовых движений к эффектным связкам, от мягкой растяжки к акробатике
Pole Dance — это про уверенность, грацию и умение чувствовать каждое свое движение
EXOTIC (с 18 лет)
«Женственность и свобода в движении»
Постановки под музыку, яркая пластика и эстетика.
Exotic Pole Dance - это «сцена», где ты учишься красиво подавать себя, раскрепощаешься и начинаешь получать удовольствие от своей энергии.
Постановки под музыку, яркая пластика и эстетика.
Exotic Pole Dance - это «сцена», где ты учишься красиво подавать себя, раскрепощаешься и начинаешь получать удовольствие от своей энергии.
POLE KIDS (с 5 лет)
«Развитие пластики и уверенность в каждом движении»
Базовые упражнения, растяжка и безопасные акробатические элементы на пилоне.
Pole Kids — это про силу, гибкость и радость от занятий, когда ребёнок становится увереннее в себе и учится красиво владеть телом с самого детства
Базовые упражнения, растяжка и безопасные акробатические элементы на пилоне.
Pole Kids — это про силу, гибкость и радость от занятий, когда ребёнок становится увереннее в себе и учится красиво владеть телом с самого детства
РАСТЯЖКА
«Свобода и лёгкость в движении»
Плавные упражнения на всё тело, работа с мышцами, суставами и дыханием.
Растяжка — это возможность стать гибче, снять зажимы и подарить телу лёгкость, которой так не хватает в повседневной жизни.
Плавные упражнения на всё тело, работа с мышцами, суставами и дыханием.
Растяжка — это возможность стать гибче, снять зажимы и подарить телу лёгкость, которой так не хватает в повседневной жизни.
Почему выбирают нас?
Мы делаем акцент на 3 вещах:
- Видимые результаты, которые вдохновляютПервые красивые элементы на пилоне уже через несколько занятий
- Атмосфера, в которой приятно бытьМесто, где можно быть собой. У нас нет сравнения — только внимание и поддержка.
- Небольшие группы до 6 человекУютный зал, энергия команды и внимание тренера — всё, чтобы вы прогрессировали в комфортном темпе
Актуальное расписание
на сентябрь
18:30 Pole Kids
18:30 Pole dance
19:30 Exotic pole dance
20:30 Pole dance
18:30 Pole dance
19:30 Exotic pole dance
20:30 Pole dance
ВТОРНИК:
18:30 Pole dance
19:30 Pole dance
20:30 Растяжка
СРЕДА:
10:30 Pole dance
11:45 Растяжка
12:00 Exotic pole dance
18:30 Pole Kids
18:30 Pole dance
19:30 Exotic pole dance
20:30 Pole dance
ЧЕТВЕРГ:
18:30 Pole dance
19:30 Pole dance
20:30 Растяжка
ПЯТНИЦА:
10:30 Pole dance
11:45 Растяжка
18:30 Pole dance
19:30 Pole dance
20:30 Растяжка
СРЕДА:
10:30 Pole dance
11:45 Растяжка
12:00 Exotic pole dance
18:30 Pole Kids
18:30 Pole dance
19:30 Exotic pole dance
20:30 Pole dance
ЧЕТВЕРГ:
18:30 Pole dance
19:30 Pole dance
20:30 Растяжка
ПЯТНИЦА:
10:30 Pole dance
11:45 Растяжка
Стоимость
Выберите удобный формат — для первых шагов, регулярных тренировок или особенных случаев
Идеальный первый шаг: почувствовать атмосферу студии, познакомиться с преподавателем, попробовать пилон или растяжку и убедиться, что это именно то, что тебе нужно.
300 руб
Выбрать 300 руб
Оптимальный формат: 2 раза в неделю. За 4 недели ты увидишь первые элементы на пилоне или растяжке, почувствуешь лёгкость и уверенность в теле.
5000 руб
Выбрать 5000 руб
Не просто тренировки, а совместные эмоции. Ты поддерживаешь дочку, а она видит пример сильной и красивой мамы.
9000 руб
Выбрать 9000 руб
Наши преподаватели
С вами занимаются опытные и внимательные тренеры. Они помогут почувствовать уверенность с первых шагов, поддержат на каждом занятии и откроют для вас новые возможности тела и души
- Лилия ГильмияроваОснователь и главный преподаватель направлений:
- Татьяна ШимароваПреподаватель направлений: Pole Dance, Растяжка
FAQ
Мы собрали ответы на самые популярные вопросы, чтобы вы сразу почувствовали себя уверенно и спокойно, делая первый шаг.
Pole Dance — официальный вид спорта и танцевальное направление, где ценится сила, пластика и красота движения. У нас нет пошлости: есть акробатика, эстетика, женственность и уважение к своему телу.
Нет. Pole Dance — это направление для женщин любого возраста. У нас занимаются девушки и 18+, и 50+. Результат виден не по возрасту, а по регулярности: пластика, лёгкость, уверенность возвращаются уже через месяц.
Да. Занятия начинаются с базовых движений, которые доступны каждой. Гибкость и сила приходят постепенно — шаг за шагом. Наша задача не «сразу шпагат», а безопасный и красивый прогресс.
Мы уделяем безопасности максимум внимания: мягкие маты, опытные тренеры и постепенное освоение движений. Всё построено так, чтобы каждая чувствовала себя уверенно и в процессе открывала новые возможности без риска для здоровья.
В нашей мастерской нет осуждения и сравнения. Все приходят с разным уровнем и поддерживают друг друга. Уже через несколько занятий страх уходит, и на его месте появляется первая уверенность и радость: «Я могу, и это красиво»
Начинать можно уже с 5 лет. В этом возрасте ребёнок гибкий и быстрее осваивает новые движения. Мы делаем акцент на базовых упражнениях — это похоже на гимнастику. Постепенно добавляются элементы акробатики
Pole Dance сочетает в себе сразу несколько направлений: силу (как в гимнастике), пластичность (как в танцах) и уверенность в себе (как на сцене). Для ребёнка это «вау-эффект»: яркие трюки, новые возможности тела и чувство «я могу больше, чем думала». Для мамы — это уверенность, что ребёнок развивается всесторонне и с интересом.
