Записаться на пробное занятие
Актуальное расписание
на сентябрь
Понедельник / Среда
19:30 Exotic pole dance
Среда
12:00 Exotic pole dance
Результат тренировки
то, что отмечают наши клиенты
Как проходит тренировка
Разминка и подготовка
Мягкие упражнения на всё тело, разогрев мышц, суставов и связок. Лёгкая растяжка, чтобы снять зажимы и подготовить тело к нагрузке.
Базовые движения и техника
Отработка простых, но красивых движений у пилона: шаги, вращения, базовые стойки. Здесь формируется пластика и уверенность.
Акробатические элементы
Постепенное освоение эффектных элементов: удержания, перевороты, комбинации. Всё в комфортном темпе, с опорой на силу и технику.
Связки и мини-комбинации
Объединение элементов в танцевальные связки под музыку. Именно здесь рождается чувство «полёта» и красоты в движении.
Заминка и растяжка
Завершающая часть занятия включает комплекс упражнений на расслабление мышц спины и ног, способствуя снятию излишнего напряжения и обеспечивая ощущение полного расслабления.
Стоимость
Выберите удобный формат — для первых шагов, регулярных тренировок или особенных случаев
Кто проводит растяжку
С вами занимаются опытные и внимательные тренеры.(вот это предложение нужно дожать) Они помогут почувствовать уверенность с первых шагов, поддержат на каждом занятии и откроют для вас новые возможности тела и души
  • Лилия Гильмиярова
    Основатель и главный преподаватель направлений:
    Текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст
  • Татьяна Шимарова
    Преподаватель направлений: раз два три
    Текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст текст
FAQ
Мы собрали ответы на самые популярные вопросы, чтобы вы сразу почувствовали себя уверенно и спокойно, делая первый шаг.
Pole Dance — официальный вид спорта и танцевальное направление, где ценится сила, пластика и красота движения. У нас нет пошлости: есть акробатика, эстетика, женственность и уважение к своему телу.
Контакты:
Танцевальная мастерская "ТОЧКА"

+7(917)476-82-47
Уфа, ул. Свердлова 62
Made on
Tilda